Gong a jeho účinky

Co je gong?

Gong je jeden z nejstarších hudebních nástrojů na světě. Jeho název je odvozený od zvuku, který vydává "ongongongong". Vibrace zvuku gongu vytvářejí takzvaný posvátný prostor zvuku, kde mohou účastníci na vlastním těle procítit "živé" vibrující tóny.

Účinky gongu

Tóny gongu uvolňují mysl a tím vytvářejí meditativní stav. Právě změnou stavu vědomí, která přechází z beta, alfa do theta či delta hladiny, poskytují vibrace gongu celostní efekt na celé naše bytí. Obecně zvuky gongu snižují stav stresu a pomáhají se potkat se sebou samým v hlubokém uvolnění.

Ozdravný účinek: Hluboké uvolnění těla přispívá k odstraňování a rozpouštění a  bloků v těle. Pravidelné "koupání se" ve vibracích zvuku, které prochází všemi našimi buňkami, přináší omlazení organismu. Zlepšuje se metabolismus, protože nalepený "buňkový" odpad se může prostřednictvím vibrace uvolnit do systému a odejít z těla. Zlepšují se cyklické funkce jako lymfatický tok, krevní oběh či nervový systém.

Emoční a psychický účinek: V průběhu gongové lázně může člověk zažít mnoho různých emocí či dokonce strachů, které jsou stimulované jednotlivými zvuky. Navzdory takovému průběhu, když vibrace gongu utichnou, každý účastník popisuje stav hlubokého vnitřního pokoje.

Duchovní účinek: Gongová lázeň je zároveň i duchovním zážitkem, a to právě proto, že přináší pocity jednoty, osvobození se a vnitřního míru. Účastníci často popisují stav rozšířeného stavu vědomí. Mimo jiného se gong po staletí používá v mnohých kulturách během spirituálních oslav a ceremonií. 

Jak probíhá gongová lázeň?

Spojení "gongová lázeň" znamená, že se koupete ve vlnách zvuku a je určitou formou terapie zvukem. Je to čistě relaxační zážitek. Jen pro ujasnění, v rámci gongové lázně se nepoužívá žádná voda. Celý proces trvá přibližně 60 minut, z toho je 45 minut hra na gongu. Na začátku a konci se používají jiné nástroje, aby se člověk buď zrelaxoval (začátek), anebo pomalu probudil (konec). Během gongové lázně ležíte nebo sedíte v pohodlné pozici, zavřete si oči a relaxujete. Ideální je být v teple a mít přikryté oči, abyste se dovedli co nejvíce uvolnit. Každou gongovou lázeň zakončujeme takzvaným Univerzálním pozdravem míru.